jak szybko

Czy to dobry zestaw - to zależy POdaj wiek, wzrost, wage, poziom zatłuszczenia, jak szybko przybierasz na wadze, czy trenujesz teraz tylko na siłownii czy do siłownii idzie jeszscze BJJ???

Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, dodaj do tego trochę kalorii w zależności jak intenswynie trenujesz i jak szybko chcesz przytyć - i ułóż dietę pod tę ilość kalorii jaka Ci wyszła. WW łatwo dostarczać jedzeniem, z białkiem trochę trudniej więc tez byłbym za tym żebyś dokupił białko zamiast gainera.

@yoda12 ale jak szybko dodawać? dodam ze moje zapotrzebowanie jest meeega niskie bo jestem strasznie chuda i nie mam jak być aktywna :/

oblicz swoje zapotrzebowanie kalorycznie i jak beda jakies braki to w te miejsca dorzuc odzywki, nie bierz weglowodanow na noc, szczegolne jak szybko lapiesz tluszcz (profi whey mass zawiera 50% weglowodanow i 50% bialka) a SP80 mozesz wcinac na noc.

TomQ-MAG to w takim razie co radzisz jak szybko uporać się z tym tłuszczem. Jeżeli jakieś suple to jakie i jak brać ??, jakie ćwiczenia ? jaka dieta ?? liczę na Twoje doświadczenie:)

Anubis84 czy możesz podrzucić jakieś konkrety jak szybko uporać się z tym tłuszczem. Jeżeli jakieś suple to jakie i jak brać ??, jakie ćwiczenia ? jaka dieta ?? liczę na Twoje doświadczenie:)

TomQ-MAG to w takim razie co radzisz jak szybko uporać się z tym tłuszczem. Jeżeli jakieś suple to jakie i jak brać ??, jakie ćwiczenia ? jaka dieta ?? liczę na Twoje doświadczenie:) trzeba zaczac od solidnych podstaw ulozenie jadlospisu pod siebie, o ile jeszcze na diecie masowej mozna pozwolic sobie na pewne odstepstwa o tyle juz na redukcji [...]

Ok. Dzięki za odpowiedź teraz jakie jest dawkowanie optymalne aby trzymać estro w widełkach i żeby nie zbić za nisko. Na moje to jest to zależne od wyników badań i w ten sposób można ustalić dawkę mniej więcej polecieć jakiś czas ( jak szybko zbija sie estro tymi lekami?) ponowić badania i lecieć okresowo stałą dawką. Dobrze rozumiem?

podobno duże dawki aakg mogą powodować spadek ciśnienia tetniczego. ale moja rada jest taka, udaj się do działu doping tam Ci powiedzą jak szybko je podnieść

swg4000 - jak nie masz tluszczu pwm - jak szybko lapiesz fet

Widze że w tym roku OLIMP zasypuje nas samymi niespodziankami. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

Sławku zdradź coś więcej, czy Olimp wypuści tyko TT, czy też coś więcej? To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

Ja moge się zgłosić na tzw beta-testera. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

Ważne również jak szybko je robisz, lepiej zrobić lekko mocniejszy wysiłek i krótszy. Jeździj z prędkością 20km/h przez godzinę

Beta Alanine Xplode Olimp - czytałem, że jets tam jakaś domieszka kreatyny. Pytanie trochę z innej strony. Jak szybko wody się pozbyć nie używając diuretyków?

wszsytko zalezy od tego ile tam masz tłuszczyku na tych mięsniach. Jak dość dużo to możesz zaczynac a jeżeli nie jest tego strasznie dużo to poczekaj jeszcze troszke. A pozatym tylko ty wiesz jak szybko możesz spalić tłuszczyk... pozdrawiam

Jak wyżej dudee - najważniejsze, jak szybko będziesz gubić tłuszcz, a poza tym ruch i oczywiście rozsądna DIETA... Skóra wymaga dobrego odżywiania (mikroelementów, witamin, białka, obecności zdrowych tłuszczy - ważne; dbaj o omega3 z ryb i roślinnych źródeł) - inaczej stanie się słaba i wiotka. Dobre są zabiegi typu masaże przy użyciu odpowiednich [...]

[...] piszesz, że Kowalczyk nie uczy techniki od podstaw t5ylko przechodzi od razu do sparringów. To nie prawda. Musiałeś zapisać się, gdy grupa początkująca istniała już od jakiegoś czasu, bo uczy wszystkiego od podstaw. Chyba od ustawienia stóp w boksie zaczynając... 3. Prywał. Słyszałem jak na ostatnim treningu trener rozmawiał kimś przez [...]

Lece testa i to ma byc dodatek jak cos...ale chodzi mi glownie jak szybko sie to rozkreca bo podobno dopiero po 4 tygodniach :>

DZIEKI ZA POZYTYWNE ODPOWIEDZI. ZA MIESIAC GDY SKOŃCZĘ BRAC DIBENCOZIDE MAGNUM NAPISZĘ ILE PRZYSZLO MI SIŁY , ILE MASY. PROSZĘ O OPINIE BIORACYCH DIBENCOZIDE MAGNUM. JAK SZYBKO SILA IDZIE,ILE MASY PRZY ODPOWIEDNIEJ DIECIE I TRENINGU PRZYSZŁO. AHA JESZCZE JEDNO PYTANIE, CZY PRZY STOSOWANIU DIBENCOZIDE MAGNUM TRZEBA PIC DUŻO WODY ???? (ILE LITRÓW) [...]